【全民人體力學保健教室: 你常長時間坐著工作嗎? 小心「骨盆卡住」喔! 】
你常長時間坐著嗎? 小心骨盆卡住喔!
◎骨盆就像一個身上長滿蜘蛛網的部位，因為骨盆周圍有相當多肌肉群附著，一般而言這些肌肉群的張力理應呈現微妙的平衡， 如此才是健康的骨盆；然而，當這些肌肉群有一處緊繃，骨盆就容易卡住造成歪斜!
◎就以長時間久坐來說，這相當容易造成附著於骨盆後下方的「大腿後側肌(膕旁肌)」太緊繃，進一步使該側骨盆卡在後轉位置，引發腰痠背痛!
遺憾的是，這種腰痛是不容易藉由X光或其他影像學檢查出來，造成很容易在求助醫療時，常常尋找不到問題所在!
＊需要長時間久坐工作的朋友，還是記得多多保養自己的「大腿後側肌」吧!
#分享給身邊常一直坐著的朋友吧
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
【提醒】如果您喜歡我們粉絲團的文章，請為我們於[按讚] 處點選 [搶先看]，並在[通知]處點選[全部開啟] (手機板則按讚後，在 [追蹤中] 處點選 [搶先看] )，你將第一手收到我們每日人體力學保健文章唷
Search